برای سرعت له کنید، سپس زمان‌بندی را میخکوب کنید - دوی سرعت، بپرید و راه خود را به سمت سکو پرتاب کنید.
در یک سری مسابقات دو و میدانی شرکت کنید. برای ایجاد سرعت دویدن، سریعاً ضربه بزنید، سپس یک پرش یا پرتاب را در لحظه و زاویه مناسب رها کنید تا فاصله را به حداکثر برسانید. برای پیشروی از طریق رویدادها، علامت های واجد شرایط را بزنید.
گلد اسپرینت احیای Track & Field است که Konami در سال 1983 منتشر کرد؛ بازی‌ای که دوومیدانی را به آزمونی از سرعت فشردن یک دکمه تبدیل کرد.
هر رشته به دو مسئله تقسیم می‌شود: با فشردن متناوب دکمه‌های دویدن به سریع‌ترین شکلی که دستتان اجازه می‌دهد سرعت بگیرید، سپس با زاویه‌ای رها کنید. جان واقعی بازی در همین زاویه است — پرش طول و پرتاب نیزه به پنجره‌ای باریک پاداش می‌دهند که بیشتر بازیکنان، در حالی که هنوز به دوِ سرعت فکر می‌کنند، از آن فراتر می‌روند. زمان‌های ورودی در هر دور بالا می‌رود، بنابراین یک رشتهٔ اولِ آشفته بعداً برایتان گران تمام می‌شود، و کابینت‌ها به‌طرز مشهوری از آن آسیب دیدند: دکمه‌ها از استفادهٔ بیش از حد فرسوده می‌شدند.
Gold Sprint یک مرورگر رایگان اصلی احیای بازی دو و میدانی کلاسیک دکمه‌ای با سختی Easy/Normal/Hard و یک رویداد روزانه است. بدون نیاز به دانلود