Sleep Cycle
یک روال آرامبخش از کارتهای عادت ترسیم کنید - به اندازه کافی استراحت کنید تا قبل از تمام شدن بودجه زمانیتان از آستانه خواب عبور کنید.
چگونه بازی کنیم
به شما یک کارت عادت داده می شود که هر کدام دارای ارزش استراحت، برانگیختگی و زمان هستند. روتینی بسازید که به اندازه کافی استراحت کند تا آستانه شب را بدون از بین بردن بودجه دقیقه - و بدون انباشته کردن عادتهای تحریککننده آخر شب، به اندازه کافی حفظ کند. سپس به خواب بروید تا شب را به ثمر برسانید.
- روی کارتهای عادت ضربه بزنید تا آنها را از روال خود اضافه یا حذف کنید
- استراحت خالص باید در بودجه زمانی به آستانه برسد
- عادات آرام بخش استراحت بانکی; تحریک کننده ها علیه شما کار می کنند
- روزانه یک شب مشترک است. تمرین یک دست جدید ایجاد می کند
کنترل ها
- دسکتاپ: برای ایجاد روال روی کارتها کلیک کنید، سپس «برو به خواب» یا Enter (N را برای یک شب جدید فشار دهید)
- تلفن و رایانه لوحی: روی کارتها ضربه بزنید، سپس روی «رفتن به خواب» ضربه بزنید
نکات و استراتژی
- به عادات آرامش بخش متمایل شوید و عادات تحریک کننده را کاهش دهید تا آستانه را از بین ببرید
- مراقب بودجه زمانی باشید - روتینی که خیلی طولانی است به این معنی که ساعت تمام می شود
- روال منظمی که زودتر پاک میشود امتیاز کسب میکند، بنابراین کارتها را بیش از حد روی هم قرار ندهید
چیزی که یاد خواهید گرفت
Sleep Cycle یک عرشه ساز سبک است که به بهداشت خواب خوب اشاره می کند. این یک بازی است، نه توصیه پزشکی.
- مهارت ها: بهداشت خواب، عادات سالم، مراقبت از خود
- بهترین برای: تقریباً کلاس های 4 تا 12 (سن 9+)
- برای والدین و معلمان: عادات خواب خوب، به آرامی آموزش داده شده - نه توصیه های پزشکی.
درباره چرخه خواب
چرخه خواب یک عرشه ساز سبک است که به بهداشت خواب خوب اشاره می کند. این یک بازی است، نه توصیه پزشکی. این یک بازی مرورگر اصلی و رایگان است که برای PlayPendium ساخته شده است.
همه بازی ها را مرور کنید → /
